Ser madres o padres primerizos puede ser emocionante y desafiante al mismo tiempo. La llegada de un bebé trae consigo muchas alegrías pero también algunas incertidumbres sobre cómo criar y cuidar adecuadamente a tu bebé. En Welcome Bebé entendemos y estamos viviendo esta hermosa situación, por lo que queremos darte cinco consejos prácticos para madres y padres primerizos que pueden ayudarte a transitar esta nueva etapa con mayor confianza y tranquilidad. A continuación, te presentamos los cinco principales consejos:
1. Establece una rutina para padres primerizos
La creación de una rutina regular puede ser de gran ayuda tanto para ti como para tu bebé. Establecer horarios para la alimentación, el sueño y los momentos de juego puede ayudar a que tu bebé se sienta seguro y cómodo. A medida que el bebé crece, los horarios pueden adaptarse, pero tener una estructura básica en su día a día proporcionará una sensación de estabilidad.
En todo caso, ten en cuenta que si bien crear una rutina es importante, debes ser flexible y entender y aceptar que no siempre vas a poder seguirla al pie de la letra. Así que ojo, no permitas que el objetivo de la rutina nuble el hecho de que tienes un bebé y la flexibilidad sigue siendo la palabra clave para madres y padres primerizos.
2. Aprende a leer las señales de tu bebé
Cada bebé es único, y aprender a leer sus señales es fundamental para satisfacer sus necesidades. Observa atentamente a tu hijo y presta atención a sus gestos, llantos y movimientos. Esto te ayudará a identificar si tiene hambre, sueño, malestar o simplemente busca tu atención. Cuanto más practiques esta habilidad, más conectado te sentirás con tu bebé y más eficiente serás para satisfacer sus necesidades.
En nuestro caso y de bebés cercanos, podemos decir que al principio, quizás los primeros 2 meses, cualquier señal ha significado hambre, lo cual ha facilitado un poco las cosas a la hora de encontrar solución. En todo caso, eso cambia muy rápido, y como padres primerizos es muy fácil que cada día suceda algo nuevo, por lo que debes mantenerte muy atento.
3. Buscar apoyo y consejo
No tengas miedo de pedir ayuda y buscar consejos cuando lo necesites. Puedes acudir a otros padres, familiares o amigos que hayan pasado por la experiencia de ser madres y padres primerizos. También puedes unirte a grupos de apoyo o buscar información en libros, revistas o sitios web confiables. Recuerda que todos aprendemos a ser madres y padres a medida que avanzamos, y contar con el apoyo de otros puede marcar la diferencia.
Si crees que un libro puede ayudarte, pásate por nuestros listado de libros recomendados y si lo que buscas es más información apóyate en nuestra entrada de evidencia científica sobre el embarazo.
4. Cuida de ti mismo
Aunque tu bebé sea tu prioridad, no debes olvidarte de cuidar de ti mismo. Descansa lo suficiente, come adecuadamente y no descuides tu bienestar emocional. Ser madre y padre puede ser agotador, por lo que es importante que reserves tiempo para ti, ya sea para hacer ejercicio, leer un libro o disfrutar de una afición.
Cuanto mejor te sientas contigo mismo, más energía y paciencia tendrás para cuidar de tu bebé. En nuestra entrada sobre La importancia de cuidarte a ti mismo te damos algunos consejos adicionales.
5. Disfruta cada momento
El tiempo pasa rápidamente, y antes de que te des cuenta, tu bebé habrá crecido. Aprovecha cada momento y disfruta de esta etapa. Tómate el tiempo para abrazar, acariciar y hablarle a tu bebé. Los primeros años son preciosos y llenos de descubrimientos. Valora cada logro y celebra cada hito en el desarrollo de tu hijo. No te preocupes demasiado por las cosas pequeñas y aprende a disfrutar de la hermosa experiencia de ser madre y padre primerizo.
